Послеродовое восстановление: тазовое дно, диастаз и возвращение к тренировкам
Послеродовое восстановление начинают с оценки самочувствия, заживления и симптомов, а не с интенсивных тренировок. Мягкое дыхание и координацию корпуса можно постепенно включать, если они не усиливают боль, давление или недержание. Сроки возвращения к спорту индивидуальны: после осложнений, операции и при сохраняющихся жалобах план согласуют с врачом или специалистом по реабилитации. Ориентиры безопасного восстановления после родов […]
Послеродовое восстановление: тазовое дно, диастаз и возвращение к тренировкам Читать дальше










